Contemporary
Ο σύγχρονος χορός ανήκει στην κατηγορία των πιο εκφραστικών τεχνικά χορών. Εκτός από τις γνωστές τεχνικές (Limon, Release, Graham, Cunningham, Peter Goshe, Horton), ο σύγχρονος χορός έχει ενσωματώσει μοντέρνες τεχνικές όπως τη jazz, το hip hop, καθώς επίσης παραδοσιακές κουλτούρες από διάφορες χώρες και πολλά άλλα είδη χορού. Ο συνδυασμός όλων αυτών εξασφαλίζει την απόλυτη ελευθερία κίνησης για τον καθηγητή – χορογράφο και έκφρασης για τον μαθητή – χορευτή. Ο καθηγητής – χορογράφος υιοθέτει το προσωπικό του στυλ, επηρεάζεται από προσωπικά βιώματα, την εκπαίδευση και την καθημερινότητα του, καθώς επίσης από την κοινωνία και την εποχή στην οποία τοποθετείται. Μια απλή καθημερινή κίνηση έχει την δυνατότητα να γίνεται χορός και μια άσκηση τεχνικής να εξελίσσεται σε μια σύγχρονη χορογραφία με νόημα και σκοπό. Κύριο χαρακτηριστικό του σύγχρονου χορού είναι η απελευθέρωση μυϊκής έντασης για την επίτευξη αποδοτικής ενέργειας σε συνεργασία με την αναπνοή και τη μεταφορά βάρους του σώματος .Οι τεχνικές απελευθέρωσης ενισχύουν την αυτογνωσία της κίνησης αναδομώντας σώμα και νου.
JOSE LIMON
Γεννημένος στο Μεξικό με πρώτη αγάπη του τη ζωγραφική , συναντήθηκε μοιραία με το χορό σε ένα ρεσιτάλ του Γερμανού εξπρεσιονιστή Harold Kreutzberg. Ξεκίνησε μαθήματα χορού με την Doris Humprey η οποία τον ενθάρρυνε να ανακαλύψει μέσα του τον δικό του χορό. Το 1930 άρχισε να χορεύει και να χορογραφεί.
Η τεχνική του Limon έχει ευρεία κινησιολογία από μόνη της, όμως στα μαθήματα συμπεριλαμβάνονται στοιχεία της τεχνικής και άλλων συστημάτων. Χαρακτηριστικό της η χρήση βαρύτητας ως δύναμη, η αναπνοή, ο ρυθμός, η απελευθέρωση ,η εξοικονόμηση ενέργεια καθώς και η πτώση - επαναφορά. Η χρήση της απομόνωσης, της διαδοχής και της ανάρτησης, συμβάλλουν στην υγιή ευθυγράμμιση του σώματος. Η φυσική ποιότητα της τεχνικής συμβαδίζει με την «ανθρωπιστική παράδοση»
Μεσα απο τη τεχνική του το σώμα αποκτά δύναμη, πλαστικότητα, ευλυγισία, με έναν τρόπο διαφορετικό αλλά εξίσου απαιτητικό με το μπαλέτο.
